Quiche GAPS
Monday 30 September 2013Una quiche es un plato francés muy parecido a un souflé. Esta receta está adaptada para que sea compatible para el régimen GAPS. Me he inspirado de la receta en inglés en el blog “Health, Home & Happiness”.
sin gluten, sin azucar, GAPS Full diet
Ingredientes (para 1 tarta pequeña):
Para la pasta de la tarta:
150 gr. de harina de almendras
25 gr de manteca de cerdo
1 huevo grande
1 pizca de albahaca
1 pizca de sal
Para la guarnición:
2 huevos
optionalmente: 50 gr de crema agria lacto-fermentada
a escoger:
* 100 gr de carne picada o bacon
* cebollas tiernas, puerros, etc
* olivas y orégano por encima
* etc.
Preparación:
Precalentar el horno a 200ºC.Mezclar los ingredientes para la pasta de la tarta, empezando por los ingredientes secos (harina, sal, albahaca). A continuación añadir la manteca y mezclar con los dedos. Finalmente añadir el huevo.
Huntar el molde con manteca de cerdo.
Hacer una bola con la pasta y extenderla sobre el molde para tarta.
Mezclar los ingredientes para la guarnición y verterlos sobre la pasta.
Cocer en el horno durante 15-20 minutos.
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