Barre snack

Tuesday 7 May 2013 - 22:42

Pour amener à l’école, les barres de fruits à coque sont très pratiques: elles sont nourrissantes et faciles à manger et à conserver dans une boîte dans toute la journée scolaire.
Il existent quelques marques au commerce, mais elles ont toujours des ingrédients pas désirés: du sirop de glucose du maïs, des céréales, des conservateurs, etc.
Je cherche une barre avec des fruits à coque et du miel, apte au régime GAPS, alors, il faudra la faire soit même chez eux. Je vous propose quelques exemples.

sans gluten, sans produits laitiers, sans oeufs, sans sucre blanc, Full GAPS diet, vegan, raw

Ingrédients (pour 1 barre):

environ 50 gr. de fruits à coque à choisir (amandes, noisettes, noix de cajou, pignons, ...), noix de coco, etc.
fruits sèches (raisin, dates, abricots, fruits rouges, etc).
1 grosse cuillère à café du miel crémeux bien épaisse

Préparation:

Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Hacher un peu au préalable.

Mettre dans un moule en forme de barres.

Laisser refroidir au frigo.

Avec le service pour Intolérances alimentaires de LivingGlutenFree.com vous apprendrez à faire cette recette et beaucoup d’autres. Renseignez-vous sur la page de Services